Соковое голодание со Стефанией-Марьяной — что нужно знать о питании одними лишь напитками

Тем не менее, можете ли вы стать более здоровыми и энергичными, употребляя все виды соков? Вот как сверхурочно.

9 часов назад
10 часов назад

Соковое голодание – одна из практик очищения организма.

В течение нескольких дней мужчина отказывается есть что -нибудь есть и потребляет только свежевыжатые соки. Это может быть от 1 до 10 дней. Эти более обученные организуют целые марафоны, например, 60-дневные, такие как герой фильма «Жесткий, больной и почти мертвый», документальный фильм из двух частей о пост сока. Сок-сообщение можно проводить раз каждые 2-3 месяца.

«Сказать, что это пост не совсем правда. Пойдет глубже, для нас естественно есть фрукты и, в частности, фрукты, которые мы можем не только насытить, но и напиться. И кроме того, это фруктовый сок, который содержит дистиллированная вода, то есть она уже естественно очищена.

Людям просто легче понять, что это пост, потому что они ничего не едят в этот период. Но это то, что я объясняю на своем курсе ».

В своем Instagram Stefania-Mariana разделяет личный опыт, связанный с правильным питанием, публикует истории участников его курса #SocialHungersostefaniamraniana и отвечает на многочисленные вопросы.

Прошлой осенью Стефания-Маьяна решила принять участие В любом случае пицца, рулеты, чипсы и т. Д., А потом говорят, что это не работает.

Вы должны понимать две основные вещи: что такое растительная диета и что такое пищевая зависимость ».

Пищевая зависимость – сильная проблема большинства в современном обществе.

Вы можете игнорировать это до тех пор, пока она плохо выражена, но если вы думаете — сколько вещей мы действительно хотели и нужно было съесть в течение дня, и сколько мы ели только потому, что видели это «для компании», мы хотели, потому что, потому Запах в кафе и т. Д. Поедание пищи в пищевой зависимости не выражается физиологическим голодом или желанием, а только с помощью нашего психологического импульса.

Привыкание к пищевым привязке включает в себя фаст -фуд, соль, сахар, молочные продукты, сыр, жареные, жирные и различные химические добавки.

«Когда я говорю о пристрастиях к пищевым приложениям, я прекрасно знаю, о чем говорю, потому что я думаю, что я сильно зависим от еды. Очевидно, в какой -то момент в моей жизни пища стала для меня защита. Это была возможность сбежать от моего Проблемы и чувство безопасности. Поэтому принятие решения изменить мои привычки в еде было очень страшным.

Растительная диета подвергает все «съеденные» проблемы. Вы должны быть очень смелыми, чтобы выбрать этот шаг. Поэтому переход к растительной диете должен иметь место с полным пониманием всех процессов, которые начнутся не только в вашем теле, но и в вашей голове.

Вредная еда – это наркотик.

Мне кажется, что это наиболее точное определение, потому что с человеком то же самое происходит, что и с наркоманом. Когда человек лишен его любимой еды или просто чувствует себя голодным, он становится злым, раздражительным и уставшим.

Но если вы не можете получить достаточное количество фруктов или овощей, это не потому, что они не питательны, а потому, что наше тело просто не привык к таким продуктам и не может получить от них все необходимые вещества и энергию ».

6 часов назад
9 часов назад

Пост сока подходит для всех, но если вы знаете, что у вас есть проблемы со здоровьем — вам обязательно следует проконсультироваться с врачом. Спортсмены также могут и должны и должны, сок, особенно рекомендует упражнения. Но в любом случае:

«Ни при каких обстоятельствах вы не должны идти на сок, без надзора за опытным опекуном или врачом. Сок -пост имеет побочные эффекты, и вы должны быть осторожны здесь, потому что чем более загрязнено тело, тем сильнее будут побочные эффекты. »

Бежать к врачу на 3 -й день поста вообще не требуется, и выбор вообще не допускается — это может серьезно повредить организму.

«Первые 2 дня были для меня легкими. Самыми тяжелыми для меня были дни 3, 4 и 5. В эти дни ты уходишь в состояние отстранения: мозг отключается, ты не можешь ни о чем думать, нет сил, ничего не хочется. . Все, о чем вы можете думать, это еда.

Как правило, пик приходится на 3, 4 и 5 день – организм очищается сам – и это может быть далеко не самый приятный процесс, особенно если вы всю жизнь питались только фаст-фудом, жирной пищей и прочей нездоровой пищей. жизнь раньше. Но процесс у всех разный.

Важно! Правильно начать и правильно закончить.

Через 1-3 дня максимально облегчите свой рацион, добавьте больше фруктов и овощей. После голодания на соках идеально придерживаться веганской и сыроедной диеты, по крайней мере, в течение нескольких дней. Но вы, вероятно, и сами не захотите есть плохо.

«Какие изменения произошли: энергии стало больше и это совсем другая энергия: все вводится легко и без сопротивления, кожа выравнивается, уходит отечность, очищается тело, светлеет голова и появляется какой-то душевный покой. такое классное состояние.умом что словами не описать!»

Стоит такая диета абсолютно не дорого, потребуется лишь наличие соковыжималки, воды, фруктов, овощей и зелени в неограниченном количестве (ведь соков можно пить сколько угодно — в собственных разумных пределах). И никакого сахара!

«Подойдет любая соковыжималка. Самое главное, что она может делать сок не только из цитрусовых, но и из огурцов, свеклы, сельдерея и других твердых фруктов и овощей. Все соки процеживаем через ситечко и пьем без мякоти.

Это для того, чтобы организм во время поста всю свою энергию направлял на очищение, а не тратил ее дополнительно на переваривание клетчатки, которая содержится во фруктах и ​​овощах».

Какие же соки пить?

Рецептов предостаточно — можете поискать в интернете или спросить у того, кто пробовал эту диету раньше. Имея немного больше опыта, вы также можете сами комбинировать новые фруктовые и овощные комбинации.

«Очень рекомендую всем попробовать сок апельсина, лимона и сельдерея! Но самым необычным для меня оказался сок из свеклы, перца и кабачка. На вкус он был как холодный борщ. Но мне он не понравился. »

7 часов назад
6 часов назад

Читайте также