Организм человека подвергается загрязнению со всех сторон. Плохая экология, прием таблеток и вредные привычки – основные причины загрязнения организма токсинами. А это ядовитые вещества, которые накапливаются в межклеточной жидкости и губительно действуют на все здоровье. Даже если вы придерживаетесь здорового образа жизни, полностью избежать токсинов не получится, так как они есть в воде, продуктах питания, косметике и бытовой химии. И несмотря на то, что организм человека самоочищается, он страдает от токсинов. Здесь на помощь приходит детокс.
Что такое детокс?
Детокс – это система очистки, выведения и обезвреживания токсических веществ различными методами: химическими, физическими и биологическими. И вы наверняка слышали о детоксикации. Большинство звезд шоу-бизнеса постоянно говорят о том, как привести себя в порядок и привести себя в форму. Однако важно понимать, что детокс – это в первую очередь не метод похудения, а очищение стенок кишечника, выведение всех отравляющих нас шлаков и токсинов.
Польза детокса
Внутренние органы и вся иммунная система страдают от накопленных в организме токсинов. Частые простуды, кожные высыпания (дерматит или угревая сыпь), выпадение волос, некрасивые ногти, а также обострившиеся аллергические реакции, набор или потеря веса свидетельствуют о том, что в вашем организме много вредных веществ.
У человека может наблюдаться бессонница, но дневная сонливость и вялость, раздражительность, дисфункция желудочно-кишечного тракта и возникновение хронических заболеваний. И именно программа детоксикации помогает избавиться от этих проблем за счет соответствующего подхода к питанию.
После детокса полностью восстанавливается функция кишечника, стабилизируется работа пищеварительной системы, активизируются важные биологические процессы, улучшается нормализация обмена веществ. Внешний вид человека тоже меняется, кожа выглядит здоровой и молодой. Улучшается настроение и повышается физическая активность.
— улучшается самочувствие;
— улучшается жизненный тонус;
— уходят депрессии и стрессы;
— нормализуется сон;
— нормализуется уровень глюкозы в крови;
— уходят в небытие гормональные нарушения;
— исчезают боли в спине и суставах;
— снижаются аллергические реакции;
— снижена доза основных лекарственных средств, а в некоторых случаях и вовсе отменен прием таблеток;
— Снижается риск онкологических заболеваний;
— функция фертильности может быть восстановлена и др.
Противопоказания
Однако проводить детокс самостоятельно в домашних условиях не рекомендуется. Она должна проводиться под строгим контролем профессионалов. Программы детоксикации нельзя проходить лицам моложе 18 и старше 65 лет, а также в случае беременности или кормления грудью. Если у вас острое заболевание или вы недавно перенесли операцию, вам также не разрешается проводить детоксикацию организма. Дождитесь полного выздоровления.
Детокс запрещен для людей, у которых:
— болезни крови;
— диабет;
— болезни сердца и сосудов;
— Хроническое заболевание почек;
— рак в острой форме или в стадии ремиссии;
— туберкулез;
— ВИЧ или СПИД;
— заболевания, передающиеся половым путем;
— дефицит веса;
— аутоиммунные заболевания;
— проблемы с щитовидной железой;
— язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
— подагра и другие.
Программы детоксикации теперь также запрещены для людей, которые были вакцинированы против COVID-19. После прививки рекомендуется подождать не менее 14 дней.
Какие процедуры входят в детокс-программы?
Программа детоксикации – это не только очищение организма с помощью питания, но и ряд различных процедур. Предлагаем, какими они могут быть.
Физическое упражнение. Упражнения помогают избавиться от токсинов тканей через потоотделение. Умеренные физические упражнения также укрепляют вашу иммунную систему и ускоряют обмен веществ. Это может быть аквааэробика, плавание, фитнес, бег и многое другое.
Массаж. Здесь тоже большой выбор. Это не только классические массажи, но и гидромассажи, души Шарко (лечение горизонтальными струями воды определенной температуры, которые подаются под давлением) и лимфодренаж. Массаж не только активизирует кровеносную и лимфатическую системы, но и облегчит неврологические расстройства.
Иглоукалывание. Эта процедура помогает восстановить естественную силу организма и облегчает боль за счет применения игл к рефлекторным точкам.
Карбокситерапия. Самая современная технология омоложения кожи путем введения чистого медицинского углекислого газа в разные участки тела.
Оксигенотерапия (оксигенотерапия). Это метод лечения, при котором кислород насыщает кровь и помогает очистить ее от токсинов.
Ампульсная терапия. Это метод местного лечения с использованием переменного электрического тока. Такие процедуры вызывают приток крови к внутренним органам и устраняют застой тканей, нормализуя при этом обмен веществ.
Применение адсорбентов. Прием препаратов для выведения вредных веществ. К ним относятся активированный уголь, Сорбекс и Мультисорб. Однако принимать их можно только по назначению врача, так как имеются противопоказания.
Прием пробиотиков и пребиотиков. Необходим для восстановления микрофлоры кишечника и улучшения пищеварения. Они также обладают иммуностимулирующими свойствами.
Прием отвара трав. Употребление трав благотворно влияет на отдельные органы и весь организм в целом. Это могут быть мочегонные, холерные или седативные средства. Все зависит от рекомендаций врача по вашим анализам.
Пилинг. Глубокое удаление ороговевших клеток с лица и тела также позволит вывести токсины из кожи.
Дыхательные упражнения. Элементы из йоги и ушу помогают не только достичь душевного равновесия, но и устранить нарушения дыхания.
Спелеотерапия. Лечение через длительное пребывание в особом микроклимате соляной пещеры.
Это также разнообразные спа-процедуры и походы в сауны. Спектр методов очищения организма очень широк.
Лучшие детокс-центры России
Многие клиники в России сегодня специализируются на программах профессиональной детоксикации. Рекомендуется проводить детокс-процедуру один раз в год. Курс может составлять 7, 10 или 14 дней. Однако не всем клиникам это будет выгодно. Детокс тела — не самая дешевая процедура, но она имеет много преимуществ.
Вот несколько примеров таких центров в России.
Австрийский оздоровительный центр «Верба Майр», расположенный в подмосковном Пушкине. Клиника богата саунами и спа-процедурами. Их методика основана на медикаментозной терапии Ф.К. Майра, одобренного Минздравом РФ. Цена за сутки начинается от 24 тысяч рублей. Здесь предлагаются следующие программы: Детокс + Защита печени, Детокс + Иммунитет, Детокс и укрепление нервной системы, Детокс по Майеру.
Клиника Кивач в Карелии предлагает на выбор три программы: «Детокс База», «Детокс Премиум» и «Детокс Эксклюзив». Центр имеет 20-летний опыт детоксикации. Во время лечения пациент находится под круглосуточным наблюдением медицинского персонала. Стоимость услуг начинается от 15 тысяч рублей за ночь.
Центр лечебного голодания «Улутай» находится на Алтае. Сюда часто приезжают российские знаменитости. Самая популярная программа – «Ешь и худей». Клиника впечатляет красивой зеленой территорией, а еще здесь вы получите экологический алтайский урожай. Цена начинается от 75 000 в неделю.
Еще один известный алтайский центр — «Алтайский Запад» в Белокурихе. Уникальность оздоровительных программ основана на глубоком очищении жировой ткани. Программа очищения основана на сочетании сбалансированного питания, обогащенного целебными алтайскими травами, теплотерапии (баня, сауна) и физических нагрузок. Цена начинается от 32 000 рублей за 10 дней.
Также в Казани есть большой спа-центр — Лучано. К поездке нужно подготовиться заранее: отказаться от вредных привычек, фаст-фуда, мяса, сладостей и хлеба, принести результаты анализов. Стоимость начинается от 139 тысяч рублей в неделю.
Оздоровительный центр «Такмак Спа» расположен в самом сердце Сибири, в Красноярске. Здесь есть ледяной массаж, хвойные ванны и кедровая сауна. С Такмака открываются живописные виды, так как курорт находится в непосредственной близости от национального парка «Красноярские столбы». Центр предлагает краткосрочные программы, ориентированные на людей с высокими профессиональными требованиями и постоянной нехваткой времени, а также на тех, кто устал от своей рутины. Стоимость стартует от 38 тысяч рублей за 10 дней.
Еще одна гостиница с программами детоксикации — это «Плаза» в Кисловодске. Лечебные грязевые ванны, минеральные ванны и компрессы. И дополнительно — полезные травяные чаи. Отель имеет собственный выход в курортный парк. Стоимость услуг начинается от 100 тысяч рублей за 10 дней.
Как вывести токсины из организма самостоятельно?
Врачи запрещают проводить детоксикацию самостоятельно. Тем не менее, вы можете добавить несколько полезных привычек, которые помогут вам избавиться от токсинов и детоксикации.
1. Пейте достаточное количество воды в день (не забывайте начинать утро со стакана воды).
2. Добавьте в свой рацион продукты, выводящие токсины (включая капусту, авокадо, свеклу, чеснок, лимон и яблоки).
3. Упражнение.
4. Примите контрастный душ.
5. Ходите в бани и сауны.
6. Выбирайте только качественную косметику.
7. Откажитесь от алкоголя и курения.
8. Старайтесь меньше принимать лекарств.
