Здоровье и долголетие
Только за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка (Скачать подарки здесь)
Вы найдете здесь не только суперфуды, но и полезные сладости, сухие завтраки, травяные чаи, арахисовые пасты, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица, и это лишь малая часть вкусного и полезного!
Подписывайтесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и регулярно получайте новые рецепты ПП от суперфудов, смотрите полезные путеводители в мир здорового питания и ищите подарки, спрятанные по ссылке профиля!
Кости широкие, генетика зла, а конфеты и печенье сговорились, чтобы начать злонамеренную атаку. Звучит знакомо? Есть тысячи оправданий и причин лишнего веса. Но канихуа против них. Этот суперфуд поможет вам вернуть былую худобу. Это продукт для похудения, который используется чаще всего. Но это не все его преимущества. Время встретить иностранного гостя.
Странное название диковинного суперфуда
Канихуа привлекает своим необычным названием. Слово легко запоминается, вызывает интерес, а также ассоциируется с японским приветствием «конишуа» из очень известного фильма (Такси). Но это не самая главная особенность этого суперфуда. Каничуа — растение, произрастающее в высокогорных районах Анд. Он растет в тяжелейших условиях, закаляется, запасает много питательных веществ, а потом отдает их нам.
Canihua Superfoods выглядят как маленькие круглые семена. Их диаметр не превышает полутора миллиметров. Продукт напоминает семена пищевого мака. И не только по внешнему виду. Он имеет приятный ореховый вкус и естественную сладость, что позволяет легко включить этот суперпродукт в свой ежедневный рацион.
Суперфуд стройности
В первую очередь нас интересует влияние на потерю веса. Ведь именно благодаря этому суперфуд из Южной Америки летает по всему миру, а теперь его легко можно купить и у нас.
Как Canihua способствует снижению веса:
- Суперфуд содержит клетчатку. Ускоряет пищеварение и продвижение пищи по пищеварительному тракту, способствует очищению кишечника;
- семена богаты легкоусвояемым белком. Белок необходим для поддержания и роста мышц. Они влияют на количество митохондрий, или «фабрик» по сжиганию жира;
- Несмотря на то, что их употребляют в небольших дозах, они являются отличным способом уменьшить чувство голода. И не только из-за белка и клетчатки. Суперфуд нормализует уровень гормонов лептина и грелина. Они отвечают за чувство голода и сытости;
- Из каникулы можно приготовить много десертов и вкусных смузи, которые помогут забыть о вредных сладостях.
Canihua также регулирует уровень серотонина. Это вещество влияет на наше настроение и когнитивные функции, которые часто страдают при похудении или соблюдении строгой диеты. Суперпродукт, который держит вас в хорошем настроении и не дает вам соскользнуть в свои любимые пирожные и булочки и покачиваться.
В чем сила? В составе!
Каничуа – зерно с высоким содержанием лизина. Это незаменимая аминокислота, которая поступает в организм извне и не может быть синтезирована самостоятельно. Он участвует во многих внутренних процессах. Важен, например, для образования коллагена, обеспечивает прочность костей и сухожилий, помогает в выработке антител, укрепляет иммунитет.
Заморская красавица богата триптофаном, альфа-аминокислотой, участвующей в выработке мелатонина. Это отличный помощник в борьбе с бессонницей. Это также аминокислота, которая помогает бросить курить и облегчает неприятные симптомы ПМС.
Чем еще богата канихуа:
- кальций, магний, железо, фосфор, цинк;
- Витамины группы В, содержащиеся и Е, универсальный антиоксидант;
- жирные кислоты омега-6 и омега-9.
Энергетическая ценность канихуа – 312 ккал; содержит 14,8 г белков, 6,5 г жиров и 48,5 г углеводов.
Про другие полезные свойства канихуа
Я не знаю, как переводится слово «канихуа». Надеюсь, «психолог» или «антидепрессант». Конечно, это шутка. Зато суперфуд чудесным образом влияет на нервную систему, улучшает работу мозга, познание и память.
И еще несколько полезных для здоровья свойств канихуа:
- укрепляет иммунитет, заслуга лизина, жирных кислот и других веществ, входящих в состав;
- поднимает гемоглобин, улучшает клеточное дыхание, и здесь на помощь приходит железо;
- регулирует гормоны, все благодаря фосфору и жирным кислотам;
- сохраняет упругость и молодость кожи, помогают жирные кислоты и белки;
- выводит токсины, яды, соли тяжелых металлов, с этой задачей прекрасно справляется лаборант.
Считается, что канихуа обладает противовоспалительными свойствами. Доказательств этого не обнаружено. А вот суперфуд укрепляет иммунитет, продлевает молодость и помогает обрести худобу, что очень хорошо.
Способы употребления
Рецептов каннихуа очень мало. Но только в нашей стране. В Южной Америке семена издавна используют в пищу, поэтому существует огромное количество вариантов их использования. К сожалению, не все из них соответствуют нашим реалиям.
Что я рекомендую для приготовления с канихуа:
- гарнир, каши. Залить водой или отваром в пропорции 1:2 и доварить (15-20 минут). Можно добавлять любые специи, грибы, овощи, ягоды, сухофрукты по вкусу. Не готовьте каши на молоке;
- смузи. Как можно забыть о необычных смузи? К ним добавляют измельченные сырые или обжаренные семена;
- десерты. Вы можете использовать канихуа, чтобы уменьшить количество муки в тесте. Например, положить их в массу для оладий, оладий, полезных кексов или того же блинчика с овсянкой. Из измельченных сырых и обжаренных семян можно приготовить полезные сладости из сухофруктов и орехов. Они легко сочетаются со сладкими творожными запеканками, сырниками;
- какао. Конечно, это не совсем вкус шоколада. Но канихуа можно жарить, измельчать и варить в молоке. Здоровая альтернатива кофе или какао;
- Салаты. Самый простой способ придать пикантности любому овощному блюду — добавить вареную канис или посыпать молотыми сырыми семенами. Их можно смешать в соусе или предварительно замочить в воде и дать немного набухнуть. Ниже приведены несколько интересных рецептов.
Салат для подзарядки и похудения
Этот салат не навредит вашей фигуре и придаст энергии и сил. Каничуа для него можно немного отварить или просто хорошо замочить в воде, дать семенам набухнуть.
- 1 огурец;
- 1-2 стебля сельдерея;
- 0,5 луковицы;
- 2 ложки каннихуа;
- Зелень по вкусу;
- немного оливкового масла.
- Огурец и сельдерей нарезать небольшими кусочками, зелень измельчить. Добавьте их все в миску.
- Добавьте замоченные или приготовленные семена.
- Приправить солью и сбрызнуть оливковым маслом. Добавьте лимонный сок.
Молочная каша с орешками и ягодами
Кашу можно приготовить на растительном, коровьем или козьем молоке. При необходимости разбавить основу водой. Используйте любые ягоды и орехи на ваш выбор, а также подсластитель.
- 0,5 стакана канихуа;
- 1 стакан молока;
- щепотка соли;
- 1 столовая ложка черники;
- 1 столовая ложка грецких орехов;
- мед, сахар или любой сироп, заменить.
- Вымойте каннихуа.
- Вскипятите молоко, посолите его и добавьте семена. После закипания уменьшить огонь.
- Варить до мягкости.
- Орехи слегка поджарьте или подсушите. Дополнить блюдо, добавить мед или сахар, украсить черникой.
Вам не нужно делать кашу из самого kannihua. Вы можете смешивать его с овсянкой, амарантом и другими злаками для экономии и разнообразия.
Салат с морепродуктами и овощами
Кто сказал, что здоровое питание — это скучно? Вы просто не пробовали этот салат из каннихуа! Их можно поставить даже на праздничный стол.
- 300 г морепродуктов;
- 0,5 столовой ложки канихуа;
- 1 сладкий перец;
- 1 столовая ложка любого масла;
- 3 помидора;
- 2 зубчика чеснока;
- соль; Травы.
- Берите любые морепродукты, можно смесь или только один вид. Опустите их в подсоленную кипящую воду и варите 2-3 минуты.
- Каннихуа отварить до мягкости, процедить через сито, избавиться от лишней влаги.
- Нарезать перец и помидоры, смешать все ингредиенты.
- Смешать чеснок и растительное масло, заправить салат. Соль, зелень по вкусу.
Отзывы о канихуа
Люблю читать обзоры, на основании которых можно составить мнение о нестандартном продукте. Я благодарен людям, которые оставляют свое мнение на независимых платформах.Именно они в свое время вдохновили меня узнать о канихуа.Впрочем, читайте сами!
Где купить суперфуд
Вы не найдете канихуа в обычных магазинах.В супермаркетах его тоже не встретишь.Но его можно найти в магазинах здорового питания, в специализированных магазинах суперфудов.Оставлю ссылку на проверенный интернет-магазин, где можно выгодно купить канихуа достойного качества.Эти ребята продают органические суперфуды уже несколько лет, имеют все необходимые документы, быстро оформляют и отправляют заказы.
