Ревность — одна из самых распространенных причин, по которой женщины обращаются за консультацией. Многие женщины склонны испытывать постоянное состояние болезненного внутреннего страха, боязни потерять важный для них объект. По мнению экспертов, у всех есть какая-то степень ревности. Мы можем ревновать к друзьям, коллегам, членам семьи, все зависит от степени эмоциональной близости. Что такое ревность и откуда она берется, рассказывает психолог Нина Кизрина из отделения «Надежда» Кризисного центра для женщин и детей.
Чтобы восстановить мир в семье
32-летняя Татьяна обратилась в Кризисный центр для женщин и детей. Замужем за Михалом она замужем уже 12 лет, муж занимает высокое положение и много времени проводит на работе.
До июня 2020 года женщина и не думала, что муж ей изменяет. Но после того, как счастливый многолетний брак ее лучшей подруги распался на ее глазах из-за измены, Татьяна сильно забеспокоилась. Всего за несколько недель ей стало так больно, что она не могла спать. Женщина думала, что долгое время обманывала Михала. Так у нее началась бесконечная слежка за мужем, что со временем приводило к частым конфликтам в семье, которых раньше не было. Татьяна поняла, что беспричинная ревность ни к чему хорошему не приведет, и обратилась за помощью к профессиональным психологам.
«Психолог разработал план индивидуальных бесед. Встречи с Татьяной проводились один-два раза в неделю в течение трех месяцев. В ходе работы удалось восстановить эмоциональный фон, убрать навязчивые и тревожные мысли, гармонизировать отношения между супругами и восстановить мир в семье», — говорит специалист.
Что такое ревность?
Ревность — яркое отрицательное эмоциональное чувство собственничества, повышенного эгоизма, стремление распоряжаться другим человеком, выражающееся чаще всего в недоверии, подозрительности, мучительных сомнениях в верности и любви.
Психологи выделяют три вида ревности: рациональную, иррациональную, бредовую.
- Рациональная ревность – это когда на самом деле существует реальная опасность потерять объект любви.
- Иррациональная ревность не имеет отношения к реальности и строится в основном на воображении и фантазии. Встречается у людей с ярким воображением, страдающих комплексом неполноценности, перенесших в детстве психическую травму.
- Бред ревности — неадекватная, необоснованная ревность, доходящая до психической патологии. Чаще всего этот вид ревности встречается у людей с психическими расстройствами (шизофрения, параноидальные расстройства, алкоголизм, наркомания).
Как рождается зависть
Ревность развивается в возрасте от 1 до 3 лет. В семье ребенок учится сотрудничать друг с другом, какими должны быть отношения между родителями. Ребенок видит, как мама и папа общаются, заботятся друг о друге, решают проблемы.
Как правило, ревнивая женщина в большинстве случаев выбирает себе в мужья мужчину, который будет вызывать это чувство. Причины ревности можно найти в детских рассказах — отсутствие любви в детстве, физическое или сексуальное насилие, генетическая предрасположенность, детские психологические травмы. Повзрослев, ревнивая женщина неосознанно воссоздает сценарий детства отторжения, опасаясь его повторения. Позже такое поведение действует как форма предотвращения предательства.
«Причиной ревности может быть соперничество между братьями и сестрами, претендующими на особый статус в своих родителях; идентификация с обиженным родителем при измене другого родителя; неблагополучные отношения в родительской семье – алкоголизм, физическое насилие, измена родителем противоположного пола» — говорит специалист.
К причинам ревности в зрелом возрасте относят отсутствие чувства защищенности, низкую самооценку в сексуальной сфере, наличие комплекса неполноценности, беспомощность, недооценку собственных способностей и возможностей. Другими причинами ревности могут быть эмоциональная зависимость, боязнь потерять объект любви или одиночества, чрезмерная собственность, бесконечное право обладать другим человеком.
Одной из форм ревности является садомазохизм. Переживание ревности тесно связано с членовредительством, с проявлением мазохистских тенденций.
«Ревность получает некое удовольствие от мук постоянной слежки, поиска доказательств измены партнера», — рассказала Светлана.
Важная причина ревности — невротическая потребность в контроле. Если ревнивая женщина упускает возможность контролировать своего партнера, у нее начинается паника, ревность многократно возрастает.
Еще одна причина ревности – вызывающее поведение партнера. В этом случае партнер неосознанно провоцирует ревность, чтобы получить «доказательство любви», ориентируясь на формулу «ревность означает любовь». Поэтому эти женщины всегда драматично относятся к своему партнеру и постоянно нуждаются в доказательствах любви. Это свидетельствует о высокой степени созависимости.
«Если в доме тишина, нет проявлений мужа, признаний в любви, скандалов и проявлений ревности, то она становится невыносимой — ей нужны эмоциональные потрясения, разрядка, которые она привыкла получать в неблагополучной родительской семье. «, — говорит психолог.
Как избавиться от ревности
- Если вы решили бороться с этим негативным и разрушительным чувством, всегда начинайте с мысли, что ваш партнер верен вам. Продолжая думать, что он вам изменяет, вы никогда не сможете справиться с ревностью.
- Осознайте, что причиной вашей ревности являются не действия вашего партнера, а ваши собственные страхи перед ужасами, которые вы себе представляете: неверность, предательство, одиночество.
- Понимая, что причина вашей ревности – страхи и комплексы, не ждите, пока ваш партнер сделает что-то магическое, чего ревность на руку. Я не буду. Единственный человек, который может вытащить вас из болота ревности до того, как она вас полностью уничтожит, — это вы сами.
- Обмен страхами. Лучший способ справиться со страхом — испытать еще один страх. Перестаньте бояться, что любимый человек вам изменит, начните опасаться, что его подозрения, сцены ревности и тантры в итоге разрушат ваши отношения. Когда вы всерьез его боитесь, чувство ревности покинет вас навсегда.
Если вы сами боретесь с ревностью, запишитесь на прием к профессиональному психологу. В этой непростой ситуации могут помочь специалисты Центра «Моя семья» и Кризисного центра для женщин и детей.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты города Москвы
