Сейчас говорят, 50 — это новые 30. Действительно, женщины вообще выглядят гораздо лучше, чем два поколения назад. Они следят за собой, пользуются хорошей косметикой, занимаются спортом.
Но даже самые красивые и веселые мысли о возрасте. Некоторые беспокоятся, что мужчин это больше не привлекает. Некоторым людям сложно начинать новые глобальные проекты, менять работу. Некоторые люди боятся беспомощности в старости. Как жить и не думать все время о возрасте?
Мы поговорили с Мариной Мелиа, профессором психологии, автором семи книг по психологии от успеха в бизнесе до воспитания детей. Вы не найдете лучшего эксперта по возрасту, чем Марина Мелиа.
И не только потому, что она прекрасно выглядит в свои 74 года. А свой бизнес Марина начала в 51 год. Еще ее называют коучем-миллиардером, а она скромно говорит: «Так уж получилось, что большинство моих клиентов — Forbes».
Эль Макферсон, 58 лет
Нормально ли когда тебе, скажем, 45, а в душе ты чувствуешь себя на 25?
Все, что не вредит другим людям, прекрасно. И то, что тебе 25 или даже 18, это нормально. Однако если мы хотим осмыслить собственное состояние и отношение к жизни, то лучше задать себе такой вопрос: «Почему и почему я хочу, чтобы мне было 25?». Почему я хочу чувствовать себя на 18 лет?»
Спросите себя: почему меня тянет в этот возраст, чем он так привлекателен, почему я хочу в нем оказаться? Уже одно это ответит на многое и позволит лучше понять свои мысли и чувства. Когда мы понимаем суть чего-то, нам легче с этим жить.
Вообще, возраст – очень важная категория. Часто люди говорят: возраст ничего не значит, это всего лишь номер паспорта, неважно, сколько мне лет… Но это, конечно, совсем не так. Посмотрите, какой первый вопрос мы задаем, когда нам рассказывают о ком-то, кого мы не знаем. Сколько ему лет? Чем занимается, откуда, из какого города, из какой семьи и т.д. Но первый вопрос касается возраста в 90% случаев.
Джейн Фонда, 84 года.
Можно ли обмануть старость?
Ни один трюк ни к чему не годится. Мошенничество – это всегда бремя, губительное для нашей психики и здоровья. Мы боимся разоблачения. Мы часто видим, как женщины, например, скрывают, что у них есть внуки. Они не хотят говорить о возрасте своих детей, потому что сразу будет видно, сколько им лет.
Раньше, когда люди были проще, они просто называли свой возраст на 10-15 лет моложе. Сейчас они готовятся, проделывают огромную работу, постоянно что-то меняют, совершенствуют в Instagram. От чего это происходит? Страх, что мы не хотим признавать реальность.
А если женщина в 40+ носит мини?
Спросите себя, какой образ вы хотите создать? Как вы присутствуете? Есть два четко определенных типа — Барби и Леди. Мини, бикини, фото топлесс – образ Барби.
Мы сразу представляем себе каких-то известных людей, которые пытаются уцепиться за свои даже не 25, а 15 лет. И активно отстаивают эту позицию: типа: почему мне нельзя носить мини в моем возрасте? Конечно можно, если вы хотите выглядеть как Барби в 50, 60, 70 лет.
Однако образ дамы совсем другой. Юбка-карандаш ниже колена, никаких голых ног и рук, дорогая ткань, благородные оттенки. Сразу приходят на ум Жаклин Кеннеди и Кейт Миддлтон.
Кстати, напоминание о том, откуда взялась мини-юбка. Мэри Куант, владелица магазина одежды в Лондоне, пришла навестить свою подругу и увидела, как она моет пол. Но юбку она не заправила внутрь, как обычно, а просто отрезала. У Мэри было хорошее маркетинговое чутье, и в течение недели она демонстрировала короткие юбки на манекенах в своем магазине. Вот так они и стали популярными.
Селин Дион, 54 года
Как перестать бояться старости и начать жить в свое удовольствие?
Страх старения имеет официальное название: геронтофобия. Понятно, что никто не наслаждается старостью; лучше быть молодым и здоровым, чем старым и больным. Но есть хорошая поговорка: всем достается жизнь, но не всем достается старость.
Чем активнее живешь, тем дольше сохраняешь форму, работоспособность, способность делать что-то хорошее для других. И вам не нужно бояться старости, чтобы иметь все это. Вы должны принять свой возраст. Это парадокс.
Все люди проходят несколько стадий этого принятия.
- Отрицание. Страх, нежелание даже упоминать свой возраст, менять номера паспортов, одеваться молодыми… Мы не хотим признавать правду.
- Гнев и даже агрессия. Мы видим признаки старения, и это нас дико злит. Седые волосы, морщины, я не могу отжаться 100 раз, не могу прыгнуть с 10-метровой вышки, как раньше. Есть агрессия, причем не всегда к чему-то, а к кому-то. Недавно смотрел видео, в котором дамы из светской тусовки обсуждали эйджизм и хейтеров в инстаграме. Героини возмущались: как они могут говорить мне: «Зачем ты это надела? Зачем ты это надела? Как ты можешь сниматься голой!» Итак, в видео встречаются две агрессии. По одну сторону экрана разгневанные зрители-читатели, осуждающие «девочек», которые так одеваются и выглядят, а по другую — те «девочки», которые возмущены тем, что зрители злы на них.
- Торг. Мы больше не гневаемся, мы не отрицаем неумолимого течения времени, но пытаемся его перехитрить, обмануть. Мы делаем пластические операции, омолаживающие процедуры… Многомиллионная индустрия работает на поддержку этого этапа.
- Депрессия. Становится ясно: что бы мы ни делали, время берет свое. Особенно, если мы обращаем внимание только на внешние признаки. Неудивительно: мы боремся с тем, что потеряли, и недооцениваем то, что приобрели. Мы пытаемся поймать феникса за хвост, но он все время ускользает от нас.
- И, наконец, главный этап — когда мы принимаем свой возраст и спокойно о нем говорим. Да, мне 72 года, и я прекрасно себя чувствую, говоря об этом. Как много я приобрел в этом возрасте!
Каждый может проанализировать свое отношение к возрасту и понять, на каком этапе он находится. Многие люди застревают на одном из этапов — первом, втором, третьем. А бывает и такое, что человек спокойно шел к самопринятию, а потом последовал регресс и отскочил на более раннюю стадию.
Психолог Мария Мелиа, автор статьи, 74 года
Как прийти к принятию возраста?
Нужно понимать, что у всего есть свои плюсы и минусы. Подумайте, что для вас важнее? Какие плюсы? Каждый обязательно найдет свое. Возраст имеет большое значение, и его нужно ценить. Так что когда мы начинаем бороться с молодыми — носить мини-юбки, делать кричащие сексуальные позы, делать пластические операции, то, конечно, мы в проигрышном положении.
Сражаемся с противником в его районе. Но играть придется самостоятельно: за счет интеллекта, независимости, финансовой стабильности, круга общения, уровня культуры, опыта — всего того, что называется мудростью. Рассортируйте свои сильные стороны, укрепите их и почувствуйте себя комфортно на своей территории.
Можно ли решить этот вопрос самостоятельно или стоит обратиться к специалисту?
Я считаю, что во всех делах, которые касаются каких-то глубоких, личных вопросов, каждый человек может и должен организовать себя и свою жизнь. Несмотря на то, что я психолог-консультант, я считаю, что нужно меньше ходить к психологам и психиатрам, не говоря уже о том, чтобы зацепиться за эту «иглу». Можно конечно встретиться и поговорить, но это 1-2 консультации, не более, длительных отношений не бывает, чтобы не пристраститься к новому гуру.
Поразмышляйте, задайте себе вопросы, перестаньте бороться с теми, кто моложе. Твоя жизнь совсем другая и в ней столько плюсов! И прими свой возраст спокойно и достойно.
Подсказка напоследок
Один вопрос: я еду на ярмарку или с ярмарки? Я лично еду на ярмарку! У меня столько планов впереди! И все они соответствуют моему возрасту.
У меня есть внучка, и я слежу за ее здоровьем, потому что хочу, чтобы она поступила в колледж. Я хочу написать новую книгу. Я уже начал его и планирую выпустить в этом году. Полгода назад я завела Instagram, делясь тем, что знаю, со своими подписчиками. Готовлюсь к мастер-классам в ВШЭ и Сколково, думаю о новых ракурсах в работе с клиентами.
Представьте себе масштаб: прошлое с одной стороны, будущее с другой. Когда прошлое преобладает, когда прошлые события более привлекательны для вас, вы чувствуете себя старше и пытаетесь с этим бороться.А когда важнее будущее, которого ты не боишься, ты чувствуешь себя молодым.
И потом не страшно начать новый бизнес в 50 лет.Я основал собственную авторскую компанию, когда мне был 51 год.И я понятия не имел, сколько мне лет, мне просто было интересно.Он добавляет энергии, наполняет жизнь смыслом.Конечно, нам установлены какие-то рамки, но важна именно свобода обращения с обстоятельствами.Это свобода, которую никто не может у нас отнять.
