Как принять свой возраст? Рассказывает звездный психолог Марина Мелия

Сейчас говорят, 50 — это новые 30. Действительно, женщины вообще выглядят гораздо лучше, чем два поколения назад. Они следят за собой, пользуются хорошей косметикой, занимаются спортом.

ПАВЛОСАДСКИЕ ПЛАТКИ - Сезонные скидки! АКЦИЯ: ВТОРОЙ СО СКИДКОЙ 50%
6 часов назад
Чистящая Активная Пена - Clean Up. Любые поверхности как новые!
7 часов назад

Но даже самые красивые и веселые мысли о возрасте. Некоторые беспокоятся, что мужчин это больше не привлекает. Некоторым людям сложно начинать новые глобальные проекты, менять работу. Некоторые люди боятся беспомощности в старости. Как жить и не думать все время о возрасте?

Мы поговорили с Мариной Мелиа, профессором психологии, автором семи книг по психологии от успеха в бизнесе до воспитания детей. Вы не найдете лучшего эксперта по возрасту, чем Марина Мелиа.

И не только потому, что она прекрасно выглядит в свои 74 года. А свой бизнес Марина начала в 51 год. Еще ее называют коучем-миллиардером, а она скромно говорит: «Так уж получилось, что большинство моих клиентов — Forbes».

Эль Макферсон, 58 лет

Нормально ли когда тебе, скажем, 45, а в душе ты чувствуешь себя на 25?

Все, что не вредит другим людям, прекрасно. И то, что тебе 25 или даже 18, это нормально. Однако если мы хотим осмыслить собственное состояние и отношение к жизни, то лучше задать себе такой вопрос: «Почему и почему я хочу, чтобы мне было 25?». Почему я хочу чувствовать себя на 18 лет?»

Спросите себя: почему меня тянет в этот возраст, чем он так привлекателен, почему я хочу в нем оказаться? Уже одно это ответит на многое и позволит лучше понять свои мысли и чувства. Когда мы понимаем суть чего-то, нам легче с этим жить.

Вообще, возраст – очень важная категория. Часто люди говорят: возраст ничего не значит, это всего лишь номер паспорта, неважно, сколько мне лет… Но это, конечно, совсем не так. Посмотрите, какой первый вопрос мы задаем, когда нам рассказывают о ком-то, кого мы не знаем. Сколько ему лет? Чем занимается, откуда, из какого города, из какой семьи и т.д. Но первый вопрос касается возраста в 90% случаев.

Джейн Фонда, 84 года.

Можно ли обмануть старость?

Ни один трюк ни к чему не годится. Мошенничество – это всегда бремя, губительное для нашей психики и здоровья. Мы боимся разоблачения. Мы часто видим, как женщины, например, скрывают, что у них есть внуки. Они не хотят говорить о возрасте своих детей, потому что сразу будет видно, сколько им лет.

Раньше, когда люди были проще, они просто называли свой возраст на 10-15 лет моложе. Сейчас они готовятся, проделывают огромную работу, постоянно что-то меняют, совершенствуют в Instagram. От чего это происходит? Страх, что мы не хотим признавать реальность.

А если женщина в 40+ носит мини?

Спросите себя, какой образ вы хотите создать? Как вы присутствуете? Есть два четко определенных типа — Барби и Леди. Мини, бикини, фото топлесс – образ Барби.

Мы сразу представляем себе каких-то известных людей, которые пытаются уцепиться за свои даже не 25, а 15 лет. И активно отстаивают эту позицию: типа: почему мне нельзя носить мини в моем возрасте? Конечно можно, если вы хотите выглядеть как Барби в 50, 60, 70 лет.

Однако образ дамы совсем другой. Юбка-карандаш ниже колена, никаких голых ног и рук, дорогая ткань, благородные оттенки. Сразу приходят на ум Жаклин Кеннеди и Кейт Миддлтон.

Кстати, напоминание о том, откуда взялась мини-юбка. Мэри Куант, владелица магазина одежды в Лондоне, пришла навестить свою подругу и увидела, как она моет пол. Но юбку она не заправила внутрь, как обычно, а просто отрезала. У Мэри было хорошее маркетинговое чутье, и в течение недели она демонстрировала короткие юбки на манекенах в своем магазине. Вот так они и стали популярными.

Чистящая Активная Пена - Clean Up. Любые поверхности как новые!
7 часов назад
УЛЬТРАУДЛИНЯЮЩАЯ ТУШЬ - сенсационный объем для самых смелых!
8 часов назад

Селин Дион, 54 года

Как перестать бояться старости и начать жить в свое удовольствие?

Страх старения имеет официальное название: геронтофобия. Понятно, что никто не наслаждается старостью; лучше быть молодым и здоровым, чем старым и больным. Но есть хорошая поговорка: всем достается жизнь, но не всем достается старость.

Чем активнее живешь, тем дольше сохраняешь форму, работоспособность, способность делать что-то хорошее для других. И вам не нужно бояться старости, чтобы иметь все это. Вы должны принять свой возраст. Это парадокс.

Все люди проходят несколько стадий этого принятия.

  1. Отрицание. Страх, нежелание даже упоминать свой возраст, менять номера паспортов, одеваться молодыми… Мы не хотим признавать правду.
  2. Гнев и даже агрессия. Мы видим признаки старения, и это нас дико злит. Седые волосы, морщины, я не могу отжаться 100 раз, не могу прыгнуть с 10-метровой вышки, как раньше. Есть агрессия, причем не всегда к чему-то, а к кому-то. Недавно смотрел видео, в котором дамы из светской тусовки обсуждали эйджизм и хейтеров в инстаграме. Героини возмущались: как они могут говорить мне: «Зачем ты это надела? Зачем ты это надела? Как ты можешь сниматься голой!» Итак, в видео встречаются две агрессии. По одну сторону экрана разгневанные зрители-читатели, осуждающие «девочек», которые так одеваются и выглядят, а по другую — те «девочки», которые возмущены тем, что зрители злы на них.
  3. Торг. Мы больше не гневаемся, мы не отрицаем неумолимого течения времени, но пытаемся его перехитрить, обмануть. Мы делаем пластические операции, омолаживающие процедуры… Многомиллионная индустрия работает на поддержку этого этапа.
  4. Депрессия. Становится ясно: что бы мы ни делали, время берет свое. Особенно, если мы обращаем внимание только на внешние признаки. Неудивительно: мы боремся с тем, что потеряли, и недооцениваем то, что приобрели. Мы пытаемся поймать феникса за хвост, но он все время ускользает от нас.
  5. И, наконец, главный этап — когда мы принимаем свой возраст и спокойно о нем говорим. Да, мне 72 года, и я прекрасно себя чувствую, говоря об этом. Как много я приобрел в этом возрасте!

Каждый может проанализировать свое отношение к возрасту и понять, на каком этапе он находится. Многие люди застревают на одном из этапов — первом, втором, третьем. А бывает и такое, что человек спокойно шел к самопринятию, а потом последовал регресс и отскочил на более раннюю стадию.

Психолог Мария Мелиа, автор статьи, 74 года

Как прийти к принятию возраста?

Нужно понимать, что у всего есть свои плюсы и минусы. Подумайте, что для вас важнее? Какие плюсы? Каждый обязательно найдет свое. Возраст имеет большое значение, и его нужно ценить. Так что когда мы начинаем бороться с молодыми — носить мини-юбки, делать кричащие сексуальные позы, делать пластические операции, то, конечно, мы в проигрышном положении.

Сражаемся с противником в его районе. Но играть придется самостоятельно: за счет интеллекта, независимости, финансовой стабильности, круга общения, уровня культуры, опыта — всего того, что называется мудростью. Рассортируйте свои сильные стороны, укрепите их и почувствуйте себя комфортно на своей территории.

Можно ли решить этот вопрос самостоятельно или стоит обратиться к специалисту?

Я считаю, что во всех делах, которые касаются каких-то глубоких, личных вопросов, каждый человек может и должен организовать себя и свою жизнь. Несмотря на то, что я психолог-консультант, я считаю, что нужно меньше ходить к психологам и психиатрам, не говоря уже о том, чтобы зацепиться за эту «иглу». Можно конечно встретиться и поговорить, но это 1-2 консультации, не более, длительных отношений не бывает, чтобы не пристраститься к новому гуру.

Поразмышляйте, задайте себе вопросы, перестаньте бороться с теми, кто моложе. Твоя жизнь совсем другая и в ней столько плюсов! И прими свой возраст спокойно и достойно.

Подсказка напоследок

Один вопрос: я еду на ярмарку или с ярмарки? Я лично еду на ярмарку! У меня столько планов впереди! И все они соответствуют моему возрасту.

У меня есть внучка, и я слежу за ее здоровьем, потому что хочу, чтобы она поступила в колледж. Я хочу написать новую книгу. Я уже начал его и планирую выпустить в этом году. Полгода назад я завела Instagram, делясь тем, что знаю, со своими подписчиками. Готовлюсь к мастер-классам в ВШЭ и Сколково, думаю о новых ракурсах в работе с клиентами.

Представьте себе масштаб: прошлое с одной стороны, будущее с другой. Когда прошлое преобладает, когда прошлые события более привлекательны для вас, вы чувствуете себя старше и пытаетесь с этим бороться.А когда важнее будущее, которого ты не боишься, ты чувствуешь себя молодым.

И потом не страшно начать новый бизнес в 50 лет.Я основал собственную авторскую компанию, когда мне был 51 год.И я понятия не имел, сколько мне лет, мне просто было интересно.Он добавляет энергии, наполняет жизнь смыслом.Конечно, нам установлены какие-то рамки, но важна именно свобода обращения с обстоятельствами.Это свобода, которую никто не может у нас отнять.

Универсальная швабра Broom Cleaner - ДЛЯ МЫТЬЯ ПОЛОВ И ОКОН
8 часов назад
КУПАЛЬНИКИ ПРОПУСКАЮЩИЕ ЗАГАР - ЭТО РЕАЛЬНО! Защита от солнечных ожогов
10 часов назад

Читайте также